반응형 전체 글38 적당한 음주는 치매를 예방한다? 안녕하세요. 오늘은 알코올과 건강과의 관계성에 관해 알려드리겠습니다. 알코올 과다 복용이 뇌에 좋지 않다는 것에는 의심의 여지가 없지만, 적당한 음주는 건강상의 이점이 있을까요? 적당한 음주란 하루 기준 남성은 소주 2~4잔, 여성은 1~2잔이라고 합니다. 적당한 음주는 건강상의 이점이 있을까요? 이와 관련된 연구들이 많이 이루어졌는데요. 영국 의학 저널에 발표된 연구에 따르면, 보통의 음주자는 과음자와 비음주자에 비해 치매에 걸릴 위험이 가장 낮았다고 합니다. 또 다른 연구에서는 술을 아무리 적당히 마신다고 하여도 치매에 걸릴 위험이 높아진다는 것을 발견하였습니다. 이처럼 이 분야에서 상반된 결과를 가진 연구들이 이어져왔고, 이 연구들은 누구나 자신의 음주 습관을 바꾸어야 한다고 제안하기엔 충분한 근거.. 2024. 4. 10. 이 자세가..? 허리 건강에 안좋은 자세 3가지 안녕하세요. 평소에 편해서 무의식적으로 한 자세가 사실은 허리 건강에 안 좋다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 허리 건강이 안 좋아지는 대표적인 자세 3가지에 대해 알려드리겠습니다. 첫번째는, 다리 꼬는 자세 입니다. 다리를 꼬게 되면 골반과 척추가 비틀어져 불균형을 이루고 통증을 유발할 수 있습니다. 그런데 많은 사람들이 편하다는 아유로 무의식작으로 다리를 꼬는데요.잘못된 자세가 편하다면 이미 골반과 척추에 변형이 일어났을 가능성이 높습니다. 자신도 모르게 다리를 꼬거나 장시간 반복된 다리 꼬기 습관은 측만증과 허리디스크를 유발함으로 주의가 필요합니다. 두번째는, 엎드려 자는 자세 입니다. 엎드려서 자게 될 경우 허리가 접히고 목과 엉덩이뼈는상대적으로 높은 곳에 위치하게 됩니다. 이로 인해 척추 .. 2024. 4. 8. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음 반응형
